건강을 챙기는 '홈트레이닝(스트레칭과 요가 배우기)'

코로나 19로 인해 야외에서 운동하기가 힘들고

집에 있는 시간이 많아 진 것 같은 시기입니다.

 

그만큼 근육은 빠지고 살은 찌지는 않으신가요?

이런 때에 운동은 우리의 건강을 위해 더욱 필요합니다.

하지만 집에서 혼자 운동하려니

무슨 운동을 해야할 지 모르겠고, 혼자서 운동하기는 심심하기도 합니다.

 

혹시 누군가 운동을 알려주고 심심하지 않게 다 같이 운동할 수 있다면 얼마나 좋을까요?

그런 분들을 위한 운동 프로그램이 새로 시작 되었습니다.

 

누구나 따라 할 수 있는 여러 스트레칭 동작과 요가 동작을 하고 있으며

현재 2주에 한번씩 진행되고 있습니다.

 

집에서 여러 사람들과 신나게 운동을 하면서 건강도 챙기고 기분도 환기 시키는

운동 프로그램! 많은 참여 부탁드립니다.